第七百零五章 我是胖,又不蠢-《苏韵司耀全本免费阅读》


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    果然,周太太沉默了会儿,“你跟苏韵说你中毒的事了?”

    “那还没有。”她摇摇头。

    她是没说,可是苏韵早就已经知道了,比袁彻知道的还早。

    至于控制饮食……她最近一直都有在控制啊,调整饮食结构,控制热量摄入,那也是控制啊!

    苏韵怕她无聊,也为了让她自己更了解一些,在家里放了许多的关于热量摄入以及人体结构的书,她闲的没事翻看了下,倒是有不少收获。

    刚开始的时候很是无趣,翻了翻就睡过去了。

    到后来精神慢慢好了点儿,逐渐也看进去了,发现里面有不少有用的知识。

    在此之前,她并没有真的了解过食物的热量,总是这个高热量那个高油,什么都不敢碰,不敢吃,看多了以后才知道,人每天是有一个基础代谢值的,就是不动不做什么,光是呼吸睡觉,也是要消耗热量的,这个基础代谢因人而异,像她这种身高体重,每天的基础代谢有两千多大卡,只要吃的东西不超过这个数值,是不会胖的。

    而两千大卡,已经可以吃很多东西了,除了那些高热量的,比如牛肉鸡蛋,可以吃很多的。

    然而从前,并没有人告诉她这些,又或者说过,她没往心里去,也听不进去。

    现在她是自己主动的去吸取那些知识,尝试了解自己的身体,和身体和解,不再做对抗,不再当做敌人一般,之前那种焦虑的心态,慢慢的,不知不觉的,消失了。

    周太太点点头,“没说就好!不过你也少往她那里跑,司家搞不好快倒霉了,到时候她怕是会缠着你。”

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